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Por qué necesita una lista de reproducción poderosa cuando hace ejercicio

Why You Need a Power Playlist When Working Out

No hay nada como un entrenamiento intenso para comenzar o incluso terminar un gran día. Cuando haces ejercicio, quieres asegurarte de aprovechar al máximo tu tiempo. Ahí es donde entra en juego una lista de reproducción poderosa. Una lista de reproducción poderosa es una selección de canciones seleccionadas específicamente para animarte. Las siguientes son tres de las razones más importantes por las que necesita una lista de reproducción poderosa para su tiempo en el gimnasio.

Mejora Números

Lo primero es lo primero. Una lista de reproducción potente es una de las mejores formas de aumentar tus números. Si no te gusta la música que suena en el gimnasio, será menos probable que te esfuerces al máximo. Una lista de reproducción con canciones que elevan tu adrenalina y te ponen en marcha también te ayuda a levantar pesos más pesados y aumenta tu duración. En resumen, si desea maximizar su entrenamiento, según Body Spartan , debe maximizar su lista de reproducción.

Hace que el cardio sea menos aburrido

No a todo el mundo le gusta el cardio. Para algunos, es aburrido y no requiere el mismo valor y fuerza que el entrenamiento con pesas. Para otros, la sensación constante de dolor puede hacer que sea difícil hacer ejercicio. Debido a que es la peor parte de tu entrenamiento, la música se vuelve crucial aquí. Viiva explica que no solo puede ser más entretenido, sino que una lista de reproducción sólida puede aumentar tu confianza y mantenerte en movimiento incluso cuando comienzas a sentir la succión del ejercicio cardiovascular. La música, en una palabra, hará que el cardio sea soportable.

Catarsis

Hacer ejercicio con una lista de reproducción poderosa conduce a uno de los entrenamientos más efectivos y, al mismo tiempo, a la catarsis más efectiva que puede lograr. Una catarsis es esa liberación de energía negativa, y cuando lo haces en el gimnasio, puedes canalizarlo hacia una sesión de levantamiento de pesas más productiva. Es importante darlo todo al hacer ejercicio, y elegir la música adecuada puede ayudarte a hacerlo. También puede ayudarte a sacar toda tu frustración del día. Elegir una lista de reproducción poderosa asegura que su entrenamiento sea concentrado e intenso y que se sienta bien, tranquilo y relajado cuando su entrenamiento haya llegado a su fin. Según la Orquesta Sinfónica de Pittsburgh , las potentes listas de reproducción te ayudan a liberar endorfinas, lo que a su vez hace que tu tiempo en el gimnasio sea lo más efectivo posible.

Realmente no necesitas una razón para escuchar la música comúnmente mala que emiten a través de los parlantes del gimnasio. Sin embargo, las tres cosas anteriores deberían ser todo lo que se necesita para motivarte. Hacer una lista de reproducción poderosa te ahorra tiempo y te ayuda a canalizar tu fuerza y energía de la manera correcta en el gimnasio para mejorar tu entrenamiento .

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