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Consejos esenciales para tu carrera nocturna

Essential Tips for Your Nighttime Run | ALLRJ

Correr es un excelente deporte que ayuda a las personas a mantenerse en forma. Si bien las personas pueden discutir sobre el mejor momento para correr, depende de ti cuándo prefieres hacerlo. Como tal, muchos atletas prefieren salir a correr de noche. Por supuesto, es importante mantenerse a salvo ya que estás corriendo en la oscuridad. Tenga en cuenta los siguientes consejos durante su próxima carrera para garantizar un momento seguro y divertido.

Use ropa segura

Es extremadamente difícil para los conductores verte en la oscuridad. Siempre debes evitar usar ropa oscura durante tu carrera nocturna. Según Panther Vision , puede hacer que sea más fácil ser visto usando también ropa reflectante, como un chaleco o pantalones reflectantes. Independientemente de lo que elija usar durante su carrera, protéjase manteniéndose visible para los que conducen.

Tenga mucho cuidado al cruzar las calles

Debe extremar las precauciones cuando salga de noche a pie. Corres un mayor riesgo de accidentes ya que los conductores pueden no verte. Incluso si te ven, sigue siendo una situación de riesgo. Según Stewart J. Guss , nunca debe suponer que un automóvil se detendrá por usted, incluso cuando tiene el derecho de paso. Muchos conductores están distraídos, por lo que los corredores siempre deben estar atentos a lo que sucede. Mientras corres, es una práctica segura correr contra el tráfico. Esto le da la ventaja de ver los autos acercándose. Cuando elija cruzar la calle, siempre tómese un momento para mirar a ambos lados. Si surge la oportunidad, intente cruzar en un paso de peatones. Los cruces de peatones de la ciudad suelen dar a los peatones una señal para cruzar con seguridad. Aún así, debes permanecer alerta y estar atento a los autos.

Use precauciones básicas

Correr de noche puede ser una tarea peligrosa si no te proteges. Uno de los pasos más importantes que puede tomar para garantizar una carrera segura es avisar siempre a alguien que va a correr. Si no puede correr con un compañero, al menos debe tener su teléfono celular con usted. Hay muchas aplicaciones de seguimiento que pueden proporcionarle a un amigo o familiar de confianza su ubicación mientras viaja. Si lleva su teléfono celular con usted, Lumaglow sugiere que trate de no usar auriculares. Los peatones deben estar atentos a su entorno y los auriculares inhiben los sonidos que se avecinan. Por ejemplo, si está escuchando música a través de sus auriculares, es posible que no escuche un vehículo que se aproxima. Además, es una práctica segura correr en un lugar bien iluminado. Si bien no todos los caminos están muy iluminados, elegir un camino con luces puede ayudarlo a mantenerse seguro. No solo puede ver su camino, sino que los conductores también pueden verlo a usted.

Correr es un gran deporte ya que proporciona muchos beneficios para la salud. Si elige correr de noche, que es un excelente momento para hacerlo, es muy importante seguir algunos consejos rápidos para un viaje seguro. Siempre debe usar algún tipo de ropa reflectante mientras corre, para que los conductores puedan verlo. Siempre revise ambas direcciones antes de cruzar calles. Debe mantener su teléfono celular con usted y tratar de evitar el uso de auriculares. Está seguro de tener una carrera segura y beneficiosa si tiene en cuenta estos consejos.


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