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4 mejores prácticas de higiene para el culturista moderno

4 Hygiene Best Practices for the Modern Bodybuilder | ALLRJ

Cuando eres culturista, estás acostumbrado a cuidar cada centímetro de los músculos de tu cuerpo. Pero también tienes algunas necesidades de aseo que pueden ser incluso más importantes que lo que son para el hombre promedio. Cuando haces ejercicio, sudas. Y si no tienes todo el tipo de equipo que quieres en casa, es probable que vayas mucho al gimnasio. Cuidar más tu higiene puede ser gratificante, y si eres un fisicoculturista que quiere llevar sus hábitos de higiene al siguiente nivel, prueba estos consejos.

Mantenga su bolso limpio

¿Ha notado un mal olor proveniente de su bolsa de deporte ? Es bastante común, especialmente si dejas que tu ropa de gimnasia sucia permanezca en la bolsa por mucho tiempo. Debes saber lavar tu ropa después de cada viaje al gimnasio, pero es posible que no hagas lo mismo con tu bolso. Puedes intentar llevar bolsas de plástico al gimnasio para que puedas poner tu ropa en ellas después. La ropa sucia y húmeda es el caldo de cultivo ideal para los hongos, así que invierta en algunas bolsas del tamaño de un galón. En caso de necesidad, también puede reciclar bolsas de plástico viejas.

Champú Esa Barba

Sabes ducharte después de cada entrenamiento. Después de todo, tu cabello olerá si no lo haces. ¿Pero te acuerdas de lavarte la barba con champú? El sudor en la barba puede hacer que se sienta seca, con picazón y simplemente irritante. Hay mucha sal en nuestro sudor, y esta sal se mezcla con la suciedad que recoges del aire cuando haces ejercicio. Si alguna vez has sentido tu piel después de que parte del sudor de tu cuerpo se haya secado, conoces esa sensación arenosa. Esa misma combinación de suciedad y sudor se ha alojado en tu barba, así que no olvides limpiarla con un poco de champú.

hidratar

Si te tomas en serio el culturismo, probablemente vayas al gimnasio un par de veces al día. Es posible que te duches varias veces al día, lo que significa que tu piel se secará por todos los contactos con agua caliente y jabón. Si tienes la piel seca, es posible que tengas la piel irritada, que puede abrirse. Cuando tiene la piel abierta, todo tipo de bacterias pueden entrar en su sistema. Definitivamente no debe usar la piscina del gimnasio o el jacuzzi si esto sucede, ya que es muy fácil que las bacterias entren de esta manera. Tómese el tiempo para aplicar la crema hidratante en la piel para mantenerla saludable.

Usa una botella de agua de metal

Si le preocupa que se acumulen bacterias en su botella de agua, invierta en una de metal, que no acumula gérmenes tan rápido. Además, asegúrate de vigilar tu botella de agua para que nadie más tome un sorbo cuando no estés mirando.

Muchos culturistas tienen excelentes rutinas para mantenerse saludables y verse bien. Pero siempre puedes guardar algunos consejos adicionales en tu bolsa de gimnasia para asegurarte de ser el chico más guapo y con mejor olor.

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